Uttana Shishosana

uttana shishosana o postura del perro extendido

Uttana Shishosana o postura del cachorro. Cómo realizarla correctamente y sus beneficios para el cuerpo y mente. Nivel de Dificultad: Fácil Posturas fáciles de realizar Adho Mukha svanasana Posturas difíciles de realizar Eka Pada Rajakapotasana Posturas intermedias de realizar Anjaneyasana Uttana = Extendido | Shisho = Cachorro | Asana = Postura Tabla de contenidos 1. ¿Cuales son los beneficios […]

Anjaneyasana

postura de luna creciente

Anjaneyasana o postura de luna creciente: Qué significa y cómo realizarla correctamente. Nivel de Dificultad: Intermedio Posturas difíciles de realizar Eka Pada Rajakapotasana Posturas fáciles de realizar Adho Mukha Svanasana Anja = Forma| Neya = Reducida | Asana = Postura Anjaneya = Reencarnación de Hanuman Tabla de contenidos 1. Origen de la postura Ajnaneyasana o luna creciente Hay […]

Adho Mukha Svanasana

postura del perro hacia abajo

Adho Mukha svanasana o Postura del Perro Hacia Abajo. Significado, variaciones y cómo realizarla correctamente Nivel de Dificultad: Fácil Posturas difíciles de realizar Eka Pada Rajakapotasana Adho = Abajo | Mukha = Cara | Svana = perro | Asana = Postura Tabla de contenidos 1. Origen de la postura del perro boca abajo El origen de esta […]

Postura de la sirena

postura de yoga de la sirena

Postura de la sirena. ¿Cómo se hace correctamente y cuales son sus beneficios? Nivel de Dificultad: Avanzado Posturas fáciles de realizar Adho Mukha Svanasana La pose de sirena es una postura avanzada que implica una profunda flexión hacia atrás. Esta es una variación de la pose tradicional de la paloma rey con una sola pierna […]