Yoga + Showcooking

"Diviértete comiendo sano"

¿Qué aprenderemos?

taller yoga y showcooking

El taller se divide en 3 días

Sábado 18/02/2023

10:00 - 14:00

INTRODUCCIÓN  ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y YOGA

Tipos de alimentación. Importancia de alimentarnos bien. ¿Qué necesita nuestro organismo para funcionar correctamente? ¿Qué efectos tiene en nuestro organismo alimentarse equilibradamente? Diferencias entre hambre emocional y hambre real. Dinámica ¿Cómo es mi hambre? ¿Cómo como? ¿Qué necesita mi cuerpo?

Aprenderemos el Saludo al Sol (Surya Namaskar) clásico de Hatha Yoga, paso por paso. Pranayama. La importancia de la consciencia corporal. Punto Can-Pal. Una rutina de yoga para tu día a día.

Sábado 25/02/2023

10:00 - 14:00

SISTEMA DIGESTIVO

¿Qué es y cómo funciona el aparato digestivo? Digestión. Disfunciones y patologías más comunes del sistema digestivo. ¿Qué alimentos ayudan a tener una buena digestión? Cocciones suaves y trucos fáciles de incorporar a nuestros hábitos culinarios. Alimentos probióticos y prebióticos. Fermentados ¿Qué son y recetas?. Ejemplos y recetas para mejorar nuestras digestiones.

Aprenderemos asanas para mejorar y activar el sistema digestivo. Activar sistema linfático. Eliminar toxinas. Reducir estrés. Pranayama. Punto Can-Pal.

Sábado 02/03/2023

10:00 - 14:00

CICLOS DE LA MUJER (Y DEL HOMBRE) 

La energía de los alimentos. Alimentación para prevenir los síntomas de la menopausia. Alimentos para disfrutar una vejez activa y sin descalcificaciones. Recetas y trucos.

Aprenderemos asanas para fortalecer suelo pélvico y regular el sistema hormonal. Calmar ansiedad. Pranayama. Punto Can-Pal. 

Cuerpo flexible, cuerpo sano.

Precios y contacto

1 Día de taller

55 €

Taller completo

150 €