La sirena

Postura de la sirena Mermaid Pose La pose de sirena es una postura avanzada que implica una profunda flexión hacia atrás. Esta es una variación de la pose tradicional de la paloma rey con una sola pierna (eka pada rajakapotasana). La pose de sirena proporciona un estiramiento profundo y energizante …

Matsyasana

Matsyasana Matsya = Pez / Asana = Postura Postura del pez En Ashtanga Vinyasa Yoga se emplea como contra postura de la vela y forma parte de la secuencia de asanas finales. Tiene distintas variaciones que puedes ir practicando. Los textos sánscritos afirman que esta asana permite flotar en el …